糯米论坛(了解同城信息的渠道有哪些)
专栏
2024-04-17 11:12
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目录糯米论坛,了解同城信息的渠道有哪些?
了解同城信息的渠道有很多,首先是社交媒体平台如微信、微博、QQ空间等,这些平台上经常会发布一些本地的新闻、活动等信息。
其次是本地论坛和社区,这些地方可以看到本地居民发布的信息、求助等。
还有就是各种手机APP,如美团、大众点评、糯米等,这些APP都有本地生活服务和活动信息的分类。此外,当地的报纸、广播和电视也是了解同城信息的重要渠道。不同的渠道可以相互补充,为我们提供更全面的本地信息。
拒绝王健林的800万年薪?
中国在改革开放之后,就有不少企业家抓住机会,做大了自己的生意,比如说都坐过首富宝座的王健林以及马云,王健林的万达在中国很多城市都有开,而马云旗下阿里巴巴的产品如今更是成为老百姓经常用的,像淘宝,支付宝等等,如果能得到这两位大佬的青睐,想必那个人一定很高兴,而且不会拒绝他们,可是有个人,拒绝王健林提出的800万年薪后,又拒绝了马云,如今他混成了这样!
他就是王兴,或许很多人对于他的名字不熟悉,可是他的外卖软件,大家经常使用,他就是美团的创始人,其实王兴比马云还要更早进入互联网行业,也有商业头脑,只是运气不好,创业失败了好几次,他的家庭条件也特别好,是一位富二代,不过他并不是那种纨绔子弟,更希望用自己的实力来证明自己,在美国读书的时候就有组织团队建立过网站,效果也很不错。
而王健林和马云也是看中了王兴身上的这些,所以就想拉他一把,王健林还提出给他800万年薪,不过被王兴拒绝了,马云也想邀请他到阿里巴巴工作,又被他拒绝了,因为他想要自己创业,后来有了机会,就创立了美团外卖,要说如今王兴混得怎么样,可以说是很不错的,在他的带领下,美团已经上市了,而且大家也可以在网上查,截止今日,美团的市值达到了3734.50亿港元。
如今的外卖巨头中,美团毫无疑问是其中的一员,王兴虽然拒绝了王健林和马云,可是如今他混得仍然是风生水起,也成为了大富豪,可见他的选择并没有错,只是成功的晚了一些,王兴成功之后,也很低调,很少有人能够采访到他,他不喜欢出现在公众视野中,他的这种性格其实值得很多人学习,现在的人都太过于浮躁,尤其是有些人在成功之后更愿意炫耀自己的战绩。
真正有实力的人往往都是不说话的,可能很多人刚开始会觉得王兴拒绝那么高的年薪太傻了,可是想想王兴只是有更大的志愿,你们说是不是呢?当别人嘲笑他的时候,他已经用成绩说明了实话,可能现在美团还面临着亏损的情况,但王兴也说过,后期一定会盈利,也完成了很多融资,你们对于王兴有什么看法呢?
江小白怎么样?
重庆江小白酒业成立于2011年,其创始人花了一年时间充分调研市场,发现消费者需求之后,于2012年创立了白酒品牌—江小白。
现如今看来,江小白无疑是成功的,不论是在白酒行业,还是在媒体行业,江小白都是风头正劲的“人物”,但是要对一个企业做出客观的评价,那就必须要了解它的过去、现在和未来。
江小白创立之初,把产品定位在年轻消费者,打破固有传统白酒酒桌文化,以“小聚、小饮、小心情”为消费场景,推出了单瓶100ml装的单纯高粱酒,并在瓶身配上一句能引起消费者共鸣的文案,以清香净爽的口感和别具一格的包装,迅速打开市场,在白酒行业引起了巨大的轰动,“我是江小白,生活很简单”成了消费者口口相传的一种生活态度。
随着江小白的知名度逐渐升高,这个年轻的团队迅速在线下铺开市场,首创的为餐厅免费提供餐桌物料(纸盒、牙签筒等),要求只是打上江小白的名字,使得江小白这个品牌深入人心,在强大的线下能力与线上口碑的宣传之下,江小白的销量逐年成倍增长,2017年已经取得了数亿元的销量成绩,而实现这一壮举,江小白只用了5年时间。
在江小白成长的几年时间,它并没有着急扩张,而是不断壮大研发团队,提升产品的质量,先后在布鲁塞尔国际烈酒大赛、香港国际葡萄酒暨烈酒大赛等多个国际赛事中斩获银奖、金奖以及特等奖。
2017年11月,江小白与两点十分联合推出了《我是江小白》同名动漫,收获各大评分网站的高分,成功的将企业IP化,让更多二次元爱好者喜欢上江小白这个品牌。
在过去的短短5年时间,江小白完成了从0到亿的重大突破,更是将企业IP深入人心,打开了年轻人的白酒市场,培养出一大批的忠实粉丝,再来看如今,江小白发展的道路一刻也没有停歇。
随着短视频的兴起,在各大短视频平台上,网友们将自己各种DIY的江小白混饮视频发到网上,引起大家争相模仿,江小白+冰红茶、养乐多等喝法,由于口感鲜美净爽而广受好评。另一方面,江小白的佛性小酒馆也是在粉丝群体中掀起一阵热潮,没有目的地,想去哪儿就去哪儿,全国赠送十万杯免费混饮,每到一处必然是一场狂欢。现如今,白酒不再是中年油腻大叔的代表,凭着年轻人的活力,江小白已被消费者玩出各种花样。
不仅如此,为了更加贴近消费者,江小白推出的YOLO青年文化节,请到了说唱界包含GAI、大傻、布瑞吉在内的几乎全明星阵容,全国十城巡回演出,两天750块的价格也是让所有消费者都能尽情的玩起来,享受夏日的激情,企业贴近人心的观念深入每一个粉丝。
在企业成长方面,江小白也一刻也没有停下脚步。斥资30亿,打造全产业链的发展,提出“味道+、农庄+、酒庄+”等“+”战略,从原材料种植到产品的研发,再到包装、生产、物流等过程每个细节全程把控,全面提高产品的质量。
如今的江小白已是今非昔比,不仅一直保持着高速的发展,还有着超强的战略眼光,对于未来的发展方向也可以简单的管中窥豹一番。
多元化必定是一个企业发展壮大的必经之路,毫无疑问,在江小白成长到一定阶段,必然会推出更加多元化的产品,并凭借其强大的线上现下能力,以及培养出来的粉丝群体迅速扩张,形成多爆款单品同步增长的局势。并且同时发展“+”战略,将各个环节做大,形成单独的体系,最终向着集团制企业发展。
不管从过去、现在、还是未来发展来看,江小白的战略规划都是非常清晰的,在大力提高产品质量的同时,逐渐完成企业的大IP化进程,在这一过程中不断深入了解消费者群体,探求更宽广的市场,多个维度同时在发展。有理由相信,在未来,这将会是一个非常强大的企业,会是国产众多企业中一颗耀眼的明星。
如果百度的人工智能失败了?
130个答案就没一个靠谱的,失败了,百度怎么办?基本上大家说的都是百度会完蛋,完蛋用你说么?腾讯失去社交会怎样,阿里失去电商会怎样?重点是有没有办法让百度起死回生。
首先第一点,百度要是在人工智能失败了,那中国其他所有人工智能类的公司就全会失败,因为百度毫无疑问是中国人工智能领域的第一名
如果百度失败也就意味着中国在人工智能领域将会被全面碾压。
当然失败后百度该怎么做?
第一学诺基亚卖专利赚钱,诺基亚失败后靠卖专利任然活的很滋润,百度在人工智能领域的有效核心专利,世界第一。学高通,高通收的专利费远远高于其他公司,为什么,因为高通不做成品,你用我的专利就得给我的钱,而且对不起,我绝对不会用你的专利。
第二巩固自己的主业,即便失败了,也会加强自己的技术能力,百度在主业搜索领域的能力会进一步加强,人工智能将会和搜索完美的结合。
第三卖掉自己,如果百度李彦宏说自己不想干了,把自己卖掉,估计将会震惊世界,不知道今日头条会不会考虑收购,我敢保证,感兴趣的人会很多
第四富士康代工模式 如果百度失败,指定不是人工智能的失败,人工智能的趋势,路人皆知,机器代替人,人工智能一定是未来,如果百度失败啊,只能证明百度在商业化的道路上走错了,或者说能力不行,但百度的人工智能研发能力确实无人能及,能封对手,所以百度可以学习富士康英华达之类的,做代工厂,什么意思?就是你需要人工智能,可以委托我帮你研发,帮你写代买,帮你研发,收取代替研发费用
有没有什么比较热门的小说论坛?
可以在线看的很少哎,以前见过一个,但忘了 可以下载的强推 糯米小说论坛 爱txt小说论坛 都很不错哦,发贴就可以得经验的
糖尿病常吃哪些杂粮米饭?
钟南山院士在”亚洲美食与健康养生论坛”上,分享了他对饮食与健康的认识,建议国人用杂粮替代精米白面,在日常饮食中多吃杂粮。这对糖尿病患者来说,更具有针对性。
回到悟空的题目,我就以25年糖友的角度,谈谈我的切身感受。
产于中国大江南北的粗粮品种很多,至少也有上百种。但是,摆在国人餐桌上的,吃的比较普遍的主要有二十多种,区别就是叫法不一样。
在这里补充一点:我晚饭吃的窝窝头,是由12种杂粮做成的。其中包括:黑豆面、绿豆面、黄豆面、山药面、玉米面、高粱米面、糙米面、荞麦面、小米面、红豆面、白面、黑芝麻面。用打磨机打磨后,将12种面放在一起,像蒸馒头一样搅匀,放点酵母发一下,然后做成窝窝头,上锅蒸50分钟就可以熟了。平时放在冰箱里冷藏或冷冻起来,吃得时候热一下即可食用。
哪些杂粮饭控制血糖效果更好?我觉得,做杂粮米饭也离不开以上12种食材,而品种太杂也不行,做不出好的口感。做米饭与做窝窝头有所区别,适合做粗粮米饭的主要有8种:燕麦、高粱米、糙米、黑米、小米、玉米粒、赤小豆、绿豆各一份,外加酸枣仁5克,也就是常说的八宝粥。
首先,将每种米用清水洗一下,然后泡一个小时,接下来最好用高压锅煮一个小时,本来半个小时就够用,时间长一点,做出来的粗粮米饭口感会更好。
每次尽可能多做一些,剩饭升糖相对慢一些,有利于饭后血糖的平稳。
做杂粮米饭时,里面可放一点蔬菜丁和香肠块,这样搭配起来,营养价值会高一些,也便于下咽。
当然,也可以蔬菜类占6成,各种米占4成,尽可能搭配合理,以利于好吃爱吃。
最后,分享一下我吃的杂粮米饭,不好看但好吃,更重要的是我的血糖一直比较平稳。
我是鼻头情怀,专注营养健康,尤其是针对自身26年的糖友历程,摸索出一些食疗的方法。如果您也是糖友或者关注糖尿病患者的营养健康,尽留言,一起探讨,欢迎大家关注或转发!
有没有专注旅游的APP推荐?
我每年都会去一次欧洲,美洲,或者亚洲,多年来也积攒了一些好用的APP,如果大家出国旅游的话,我给大家分享一下我去国外旅游必用的几款APP:
1. Google Map / Google Trip这个应该不需要在解释了,在国内百度的地位也许无法替代,但是一旦走出国门,Google Map是必须中的必须。车、喝、玩、乐信息都有,有对地点的评论,店铺开关门的时间和联系电话,网友分享的照片,还有每日人流的分析,方便避开高峰时间。从信息的准确度角度,真的不是百度能比的。随着近场导航的普及,Google在多数的大型商场和综合换成车站,都提供了分层的近场导航,各种店铺、出入口标识和标志应有尽有。真的是不能再方便了!而且Google Map在欧洲几乎没有死角,所以基本上不会走丢。总之,有个Google Map妈妈再也不用担心我走丢了。
2. Air BnB对于多数的年轻背包客来说,大酒店的住宿花销经常让你不得不删减行程,虽然2015年去Barcelona那次是第一次尝试Air BnB,可以没有成功。2016年我去米兰,又一次尝试了Air BnB,结过真的很不错。认识了一对意大利创业小夫妻,还是同行。虽然已经步入大叔的年纪,不过在旅行这件事上,我从来都尽可能接触当地的人,认识不同的人。这样的过程才是值得记忆的。Air BnB其实提供了这样的条件,社交旅行(Social Travelling)在欧美绝对是年轻人出游的主流。
3. Uber / BlarBlarCarUber(优步)大家自然不陌生,虽然在国内干不过滴滴,不过全球来说,Uber还是主流。另外就像在美国有Lyft,在欧洲还有BlarBlarCar,大家可以尝试。
4. City Mapper很多人也许说有了谷歌地图,还需要其他类似的APP吗?其实各有特点,City Mapper提供全球近40个特大城市,在步行,自行车,公交车和地铁公共交通的实时跟踪,路线规划,费用比较等。另外APP有自己的夜间大巴和小巴,作为特定线路的补充摆渡车,更加方便了旅游者出行。
5. GoEUro(欧洲)一看这个APP的名字就知道,主要是在欧洲用。这是APP是我上次去意大利/德国时候用到的APP,在整个欧洲用都超级爽。功能主要是帮你订公共交通工具,包括飞机,火车,巴士,之前还有欧洲的拼车BlaBlaCar(欧洲滴滴?!),后来听说因为安全原因,这个选项已经被灰掉了。我喜欢这个APP最大的特点是,第一,有中文,对英文不好的人比较友好。第二,最大的特点是“比较功能”,从价格和交通时间两方面为选择飞机,火车,巴士的人提供了一目了然的结果。顺便说一句,在欧洲如果是短途,火车和巴士的优越性实在是超过飞机太多太多了,尽情享受旅游舒适度和沿途美景。
6. 有道翻译官/彩云小译中国人出国旅游,语言永远是个大问题。虽然我自己英文还不错,不过还是给多数人推荐三个翻译软件。我大概测试了一下,从实际的应用来说,有道翻译官比彩云小译更准确一些。
7. Flamyngo (IOS Only)是否已经厌烦了各种国内网站上各种达人千篇一律的路书旅游指南,如果你也认为旅游的乐趣之一,就是体验当地人的生活,尽可能的融入当地人的生活,那这个软件一定是你的菜。曾经有个APP叫做“Stay”,不过现在已经关闭了。不过大家可以看看另外一个类似的APP,叫做“Flamyngo”。用户可以在选择的旅游目的地里,找到当地人的推荐。这个APP为各种主题的旅行提供了当地人的推荐,无论是历史、文化、美食之旅,还是就是想Chill/uploads/title/20240104/6595f86b748af.jpgout几天,都可以找到当地人的推荐,而形成自己的旅游线路,这样你的线路再也不会随大流了。
8. Air Help有点像国内的非常准、航班管家、商旅纵横之类的,同步飞行形成数据,全球机场与航空公司排名等等。不过这个APP最大的用处在于可以在欧洲和美国的机场,甚至全球的机场,当遇到延误、取消等情况时,可以自助申请赔偿。欧盟和美国是有相关法律为此背书的。是不是很神奇?不过说实在,我还没用过,有用过的可以分享一下具体的效果。
9. Sit or Squat在外国旅行,如果突然尿急找不到厕所怎么办?我相信很多人都试过这样的经历,特别是女生,或者家里带着小孩出门的,都不免受困,因此不敢多喝水。介绍一款P&G宝洁出的APP,对,你没听错,就是日化品牌宝洁。就像米其林做餐饮,反倒跟多人熟知这个品牌。全球100,000个卫生间,而且有用户对清洁程度、设施等进行评分,是不是很贴心呢?
10. WiFi Map现在出国旅行,wifi是必备的,要么买移动wifi,要么买当地的数据卡,不过总会遇到各种突发状况,比如刚下飞机卡没来得及激活,移动wifi没电或者故障等等。有这么一个专业蹭wifi的软件是不是就很完美了呢?
11. PackPoint 每次出游的Checklist总要拉一长串,不过即便是这样也难保丢三落四,另外还要为当地气候如何,该穿什么,该预备什么等发愁,可以试试这个,18块钱有付费版,付费后可以连接Tripit和Evernote(印象笔记),用起来还是蛮方便的。
12. Tripit Tripit是目前比较流行的旅行计划APP,通过建立旅行者档案来管理旅行证件,建立以旅行者为中心的关联人,如家人,同事,朋友等,同步关联邮箱和日历(i/uploads/title/20240104/6595f86b748af.jpgcalendar,Google Calendar,Outlook等)来确认行程和时间。一旦旅行计划建立,随时接入、更改,遇到飞机延误和取消,还可以快速预订。和上面的PackPoint一起使用,将更加方便。
如果大家有什么好的APP推荐,也请在讨论区分享给大家,多多益善哦。
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糯米论坛,了解同城信息的渠道有哪些?
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其次是本地论坛和社区,这些地方可以看到本地居民发布的信息、求助等。
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拒绝王健林的800万年薪?
中国在改革开放之后,就有不少企业家抓住机会,做大了自己的生意,比如说都坐过首富宝座的王健林以及马云,王健林的万达在中国很多城市都有开,而马云旗下阿里巴巴的产品如今更是成为老百姓经常用的,像淘宝,支付宝等等,如果能得到这两位大佬的青睐,想必那个人一定很高兴,而且不会拒绝他们,可是有个人,拒绝王健林提出的800万年薪后,又拒绝了马云,如今他混成了这样!
他就是王兴,或许很多人对于他的名字不熟悉,可是他的外卖软件,大家经常使用,他就是美团的创始人,其实王兴比马云还要更早进入互联网行业,也有商业头脑,只是运气不好,创业失败了好几次,他的家庭条件也特别好,是一位富二代,不过他并不是那种纨绔子弟,更希望用自己的实力来证明自己,在美国读书的时候就有组织团队建立过网站,效果也很不错。
而王健林和马云也是看中了王兴身上的这些,所以就想拉他一把,王健林还提出给他800万年薪,不过被王兴拒绝了,马云也想邀请他到阿里巴巴工作,又被他拒绝了,因为他想要自己创业,后来有了机会,就创立了美团外卖,要说如今王兴混得怎么样,可以说是很不错的,在他的带领下,美团已经上市了,而且大家也可以在网上查,截止今日,美团的市值达到了3734.50亿港元。
如今的外卖巨头中,美团毫无疑问是其中的一员,王兴虽然拒绝了王健林和马云,可是如今他混得仍然是风生水起,也成为了大富豪,可见他的选择并没有错,只是成功的晚了一些,王兴成功之后,也很低调,很少有人能够采访到他,他不喜欢出现在公众视野中,他的这种性格其实值得很多人学习,现在的人都太过于浮躁,尤其是有些人在成功之后更愿意炫耀自己的战绩。
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江小白怎么样?
重庆江小白酒业成立于2011年,其创始人花了一年时间充分调研市场,发现消费者需求之后,于2012年创立了白酒品牌—江小白。
现如今看来,江小白无疑是成功的,不论是在白酒行业,还是在媒体行业,江小白都是风头正劲的“人物”,但是要对一个企业做出客观的评价,那就必须要了解它的过去、现在和未来。
江小白创立之初,把产品定位在年轻消费者,打破固有传统白酒酒桌文化,以“小聚、小饮、小心情”为消费场景,推出了单瓶100ml装的单纯高粱酒,并在瓶身配上一句能引起消费者共鸣的文案,以清香净爽的口感和别具一格的包装,迅速打开市场,在白酒行业引起了巨大的轰动,“我是江小白,生活很简单”成了消费者口口相传的一种生活态度。
随着江小白的知名度逐渐升高,这个年轻的团队迅速在线下铺开市场,首创的为餐厅免费提供餐桌物料(纸盒、牙签筒等),要求只是打上江小白的名字,使得江小白这个品牌深入人心,在强大的线下能力与线上口碑的宣传之下,江小白的销量逐年成倍增长,2017年已经取得了数亿元的销量成绩,而实现这一壮举,江小白只用了5年时间。
在江小白成长的几年时间,它并没有着急扩张,而是不断壮大研发团队,提升产品的质量,先后在布鲁塞尔国际烈酒大赛、香港国际葡萄酒暨烈酒大赛等多个国际赛事中斩获银奖、金奖以及特等奖。
2017年11月,江小白与两点十分联合推出了《我是江小白》同名动漫,收获各大评分网站的高分,成功的将企业IP化,让更多二次元爱好者喜欢上江小白这个品牌。
在过去的短短5年时间,江小白完成了从0到亿的重大突破,更是将企业IP深入人心,打开了年轻人的白酒市场,培养出一大批的忠实粉丝,再来看如今,江小白发展的道路一刻也没有停歇。
随着短视频的兴起,在各大短视频平台上,网友们将自己各种DIY的江小白混饮视频发到网上,引起大家争相模仿,江小白+冰红茶、养乐多等喝法,由于口感鲜美净爽而广受好评。另一方面,江小白的佛性小酒馆也是在粉丝群体中掀起一阵热潮,没有目的地,想去哪儿就去哪儿,全国赠送十万杯免费混饮,每到一处必然是一场狂欢。现如今,白酒不再是中年油腻大叔的代表,凭着年轻人的活力,江小白已被消费者玩出各种花样。
不仅如此,为了更加贴近消费者,江小白推出的YOLO青年文化节,请到了说唱界包含GAI、大傻、布瑞吉在内的几乎全明星阵容,全国十城巡回演出,两天750块的价格也是让所有消费者都能尽情的玩起来,享受夏日的激情,企业贴近人心的观念深入每一个粉丝。
在企业成长方面,江小白也一刻也没有停下脚步。斥资30亿,打造全产业链的发展,提出“味道+、农庄+、酒庄+”等“+”战略,从原材料种植到产品的研发,再到包装、生产、物流等过程每个细节全程把控,全面提高产品的质量。
如今的江小白已是今非昔比,不仅一直保持着高速的发展,还有着超强的战略眼光,对于未来的发展方向也可以简单的管中窥豹一番。
多元化必定是一个企业发展壮大的必经之路,毫无疑问,在江小白成长到一定阶段,必然会推出更加多元化的产品,并凭借其强大的线上现下能力,以及培养出来的粉丝群体迅速扩张,形成多爆款单品同步增长的局势。并且同时发展“+”战略,将各个环节做大,形成单独的体系,最终向着集团制企业发展。
不管从过去、现在、还是未来发展来看,江小白的战略规划都是非常清晰的,在大力提高产品质量的同时,逐渐完成企业的大IP化进程,在这一过程中不断深入了解消费者群体,探求更宽广的市场,多个维度同时在发展。有理由相信,在未来,这将会是一个非常强大的企业,会是国产众多企业中一颗耀眼的明星。
如果百度的人工智能失败了?
130个答案就没一个靠谱的,失败了,百度怎么办?基本上大家说的都是百度会完蛋,完蛋用你说么?腾讯失去社交会怎样,阿里失去电商会怎样?重点是有没有办法让百度起死回生。
首先第一点,百度要是在人工智能失败了,那中国其他所有人工智能类的公司就全会失败,因为百度毫无疑问是中国人工智能领域的第一名
如果百度失败也就意味着中国在人工智能领域将会被全面碾压。
当然失败后百度该怎么做?
第一学诺基亚卖专利赚钱,诺基亚失败后靠卖专利任然活的很滋润,百度在人工智能领域的有效核心专利,世界第一。学高通,高通收的专利费远远高于其他公司,为什么,因为高通不做成品,你用我的专利就得给我的钱,而且对不起,我绝对不会用你的专利。
第二巩固自己的主业,即便失败了,也会加强自己的技术能力,百度在主业搜索领域的能力会进一步加强,人工智能将会和搜索完美的结合。
第三卖掉自己,如果百度李彦宏说自己不想干了,把自己卖掉,估计将会震惊世界,不知道今日头条会不会考虑收购,我敢保证,感兴趣的人会很多
第四富士康代工模式 如果百度失败,指定不是人工智能的失败,人工智能的趋势,路人皆知,机器代替人,人工智能一定是未来,如果百度失败啊,只能证明百度在商业化的道路上走错了,或者说能力不行,但百度的人工智能研发能力确实无人能及,能封对手,所以百度可以学习富士康英华达之类的,做代工厂,什么意思?就是你需要人工智能,可以委托我帮你研发,帮你写代买,帮你研发,收取代替研发费用
有没有什么比较热门的小说论坛?
可以在线看的很少哎,以前见过一个,但忘了 可以下载的强推 糯米小说论坛 爱txt小说论坛 都很不错哦,发贴就可以得经验的
糖尿病常吃哪些杂粮米饭?
钟南山院士在”亚洲美食与健康养生论坛”上,分享了他对饮食与健康的认识,建议国人用杂粮替代精米白面,在日常饮食中多吃杂粮。这对糖尿病患者来说,更具有针对性。
回到悟空的题目,我就以25年糖友的角度,谈谈我的切身感受。
产于中国大江南北的粗粮品种很多,至少也有上百种。但是,摆在国人餐桌上的,吃的比较普遍的主要有二十多种,区别就是叫法不一样。
在这里补充一点:我晚饭吃的窝窝头,是由12种杂粮做成的。其中包括:黑豆面、绿豆面、黄豆面、山药面、玉米面、高粱米面、糙米面、荞麦面、小米面、红豆面、白面、黑芝麻面。用打磨机打磨后,将12种面放在一起,像蒸馒头一样搅匀,放点酵母发一下,然后做成窝窝头,上锅蒸50分钟就可以熟了。平时放在冰箱里冷藏或冷冻起来,吃得时候热一下即可食用。
哪些杂粮饭控制血糖效果更好?我觉得,做杂粮米饭也离不开以上12种食材,而品种太杂也不行,做不出好的口感。做米饭与做窝窝头有所区别,适合做粗粮米饭的主要有8种:燕麦、高粱米、糙米、黑米、小米、玉米粒、赤小豆、绿豆各一份,外加酸枣仁5克,也就是常说的八宝粥。
首先,将每种米用清水洗一下,然后泡一个小时,接下来最好用高压锅煮一个小时,本来半个小时就够用,时间长一点,做出来的粗粮米饭口感会更好。
每次尽可能多做一些,剩饭升糖相对慢一些,有利于饭后血糖的平稳。
做杂粮米饭时,里面可放一点蔬菜丁和香肠块,这样搭配起来,营养价值会高一些,也便于下咽。
当然,也可以蔬菜类占6成,各种米占4成,尽可能搭配合理,以利于好吃爱吃。
最后,分享一下我吃的杂粮米饭,不好看但好吃,更重要的是我的血糖一直比较平稳。
我是鼻头情怀,专注营养健康,尤其是针对自身26年的糖友历程,摸索出一些食疗的方法。如果您也是糖友或者关注糖尿病患者的营养健康,尽留言,一起探讨,欢迎大家关注或转发!
有没有专注旅游的APP推荐?
我每年都会去一次欧洲,美洲,或者亚洲,多年来也积攒了一些好用的APP,如果大家出国旅游的话,我给大家分享一下我去国外旅游必用的几款APP:
1. Google Map / Google Trip
这个应该不需要在解释了,在国内百度的地位也许无法替代,但是一旦走出国门,Google Map是必须中的必须。车、喝、玩、乐信息都有,有对地点的评论,店铺开关门的时间和联系电话,网友分享的照片,还有每日人流的分析,方便避开高峰时间。从信息的准确度角度,真的不是百度能比的。随着近场导航的普及,Google在多数的大型商场和综合换成车站,都提供了分层的近场导航,各种店铺、出入口标识和标志应有尽有。真的是不能再方便了!而且Google Map在欧洲几乎没有死角,所以基本上不会走丢。总之,有个Google Map妈妈再也不用担心我走丢了。
2. Air BnB
对于多数的年轻背包客来说,大酒店的住宿花销经常让你不得不删减行程,虽然2015年去Barcelona那次是第一次尝试Air BnB,可以没有成功。2016年我去米兰,又一次尝试了Air BnB,结过真的很不错。认识了一对意大利创业小夫妻,还是同行。虽然已经步入大叔的年纪,不过在旅行这件事上,我从来都尽可能接触当地的人,认识不同的人。这样的过程才是值得记忆的。Air BnB其实提供了这样的条件,社交旅行(Social Travelling)在欧美绝对是年轻人出游的主流。
3. Uber / BlarBlarCar
Uber(优步)大家自然不陌生,虽然在国内干不过滴滴,不过全球来说,Uber还是主流。另外就像在美国有Lyft,在欧洲还有BlarBlarCar,大家可以尝试。
4. City Mapper
很多人也许说有了谷歌地图,还需要其他类似的APP吗?其实各有特点,City Mapper提供全球近40个特大城市,在步行,自行车,公交车和地铁公共交通的实时跟踪,路线规划,费用比较等。另外APP有自己的夜间大巴和小巴,作为特定线路的补充摆渡车,更加方便了旅游者出行。
5. GoEUro(欧洲)
一看这个APP的名字就知道,主要是在欧洲用。这是APP是我上次去意大利/德国时候用到的APP,在整个欧洲用都超级爽。功能主要是帮你订公共交通工具,包括飞机,火车,巴士,之前还有欧洲的拼车BlaBlaCar(欧洲滴滴?!),后来听说因为安全原因,这个选项已经被灰掉了。我喜欢这个APP最大的特点是,第一,有中文,对英文不好的人比较友好。第二,最大的特点是“比较功能”,从价格和交通时间两方面为选择飞机,火车,巴士的人提供了一目了然的结果。顺便说一句,在欧洲如果是短途,火车和巴士的优越性实在是超过飞机太多太多了,尽情享受旅游舒适度和沿途美景。
6. 有道翻译官/彩云小译
中国人出国旅游,语言永远是个大问题。虽然我自己英文还不错,不过还是给多数人推荐三个翻译软件。我大概测试了一下,从实际的应用来说,有道翻译官比彩云小译更准确一些。
7. Flamyngo (IOS Only)
是否已经厌烦了各种国内网站上各种达人千篇一律的路书旅游指南,如果你也认为旅游的乐趣之一,就是体验当地人的生活,尽可能的融入当地人的生活,那这个软件一定是你的菜。曾经有个APP叫做“Stay”,不过现在已经关闭了。不过大家可以看看另外一个类似的APP,叫做“Flamyngo”。用户可以在选择的旅游目的地里,找到当地人的推荐。这个APP为各种主题的旅行提供了当地人的推荐,无论是历史、文化、美食之旅,还是就是想Chill/uploads/title/20240104/6595f86b748af.jpgout几天,都可以找到当地人的推荐,而形成自己的旅游线路,这样你的线路再也不会随大流了。
8. Air Help
有点像国内的非常准、航班管家、商旅纵横之类的,同步飞行形成数据,全球机场与航空公司排名等等。不过这个APP最大的用处在于可以在欧洲和美国的机场,甚至全球的机场,当遇到延误、取消等情况时,可以自助申请赔偿。欧盟和美国是有相关法律为此背书的。是不是很神奇?不过说实在,我还没用过,有用过的可以分享一下具体的效果。
9. Sit or Squat
在外国旅行,如果突然尿急找不到厕所怎么办?我相信很多人都试过这样的经历,特别是女生,或者家里带着小孩出门的,都不免受困,因此不敢多喝水。介绍一款P&G宝洁出的APP,对,你没听错,就是日化品牌宝洁。就像米其林做餐饮,反倒跟多人熟知这个品牌。全球100,000个卫生间,而且有用户对清洁程度、设施等进行评分,是不是很贴心呢?
10. WiFi Map
现在出国旅行,wifi是必备的,要么买移动wifi,要么买当地的数据卡,不过总会遇到各种突发状况,比如刚下飞机卡没来得及激活,移动wifi没电或者故障等等。有这么一个专业蹭wifi的软件是不是就很完美了呢?
11. PackPoint
每次出游的Checklist总要拉一长串,不过即便是这样也难保丢三落四,另外还要为当地气候如何,该穿什么,该预备什么等发愁,可以试试这个,18块钱有付费版,付费后可以连接Tripit和Evernote(印象笔记),用起来还是蛮方便的。
12. Tripit
Tripit是目前比较流行的旅行计划APP,通过建立旅行者档案来管理旅行证件,建立以旅行者为中心的关联人,如家人,同事,朋友等,同步关联邮箱和日历(i/uploads/title/20240104/6595f86b748af.jpgcalendar,Google Calendar,Outlook等)来确认行程和时间。一旦旅行计划建立,随时接入、更改,遇到飞机延误和取消,还可以快速预订。和上面的PackPoint一起使用,将更加方便。
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